VOIMA
&
LIIKKUVUUS

TUNTIKUVAUS

Tule kasvattamaan kehosi kokonaisvaltaista voimantuottoa & liikkuvuutta tälle tunnille! Tunnilla harjoittelemme tehokkaimpia tapoja kasvattaa kehosi voima & liikkuvuus tasoja käyttäen oman kehosi painoa, vapaita painoja, pariharjoitteita ja erilaisia movement pelejä/haasteita. Tunnilla käydään läpi voima & liikkuvuus harjoittelun perusteita ja mitä juuri sinun tarvitsee tehdä että kehityt. Opit oikea oppiset suoritustekniikat ja progressiot liikkeisiin, joka takaa turvallisen ja nousujohteisin harjoittelun pitkälle tulevaisuuteen. Jokaisella tunnilla tehdään tehokas perus harjoitus ja monesti haastamme myös kehoa & mieltä hauskoilla movement peleillä ja haasteilla. Tunti on kaikille tasoille avoin ja harjoituksia muokataan vastaamaan juuri sinun tarpeitasi ja tasoasi.

Voima & liikkuvuus tunti soveltuu parhaiten aikuisille ja on suositeltavaa että olet yli 15-vuotias ennen kuin tulet tunnille.

TÄLLÄ TUNNILLA OPIT

Kasvatat kehosi voimantuottoa & liikkuvuutta
Parannat kehosi suorituskykyä
Pidät kehosi terveenä ja estät loukkaantumisia
Kasvatat lihasmassaa
Harjoittelet kovan luokan kehonpainoliikkeitä kuten käsilläseisonta punnerrus, yhden käden leuanveto, planche jne.
Opit tuntemaan omaa kehoasi ja sen toimintaa paremmin sekä keinoja parantaa toimitakykyäsi
Kasvatat itseluottamustasi

KENELLE TUNTI SOPII

Erityisesti yli 15-vuotiaille voimailijoille
18-50-vuotiaille
Sinulle joka haluat kasvattaa lihaksia ja kiinteyttää kroppaasi samalla oppien kehonpainoharjoittelun perusliikkeitä

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu tunnille joko ostamalla lippu kokeilukerralle tai ostamalla koko syyskauden lippu.
Tämän jälkeen ilmoittaudu haluamallesi tunnille Avoinna24-palvelussa.

*Kokeiluviikolla 9. - 15.8. voit tulla testaamaan tunteja -50% kertamaksulla.

*Syyskauden pituus: 16.8. - 19.12. (ei tuntia syyslomalla)"

Avaa WhatsApp tästä
Moro!
Kuinka voimme auttaa?