Opi Flikki ja Bäkki

mennessä kopakkalamedia | marras 3, 2022

Opi Flikki & Bäkki-kurssi Nopea ja turvallinen tapa oppia bäkki. LUE LISÄÄ ”Missaat 100% tilanteista joihin et tartu!” OPI FLIKKI & BÄKKI Kurssilla keskitytään taaksepäinvoltin ja taaksepäin puolivoltin sekä niihin valmistavien treenien...

Parkour / Freerun

mennessä kopakkalamedia | joulu 22, 2020

PARKOUR TUNTIKUVAUS “Luovaa liikkumista” Taso: Aloittelija / Perus Parkour tunnilla opit parkourin ja freerunningin perusteet. Keskitymme vahvasti erilaisiin vaultteihin eli ylityksiin, alastuloihin & rolleihin ja voltteihin korokkeelta. Aikaisempaa kokemusta ei...

Parkour / Freerun

mennessä kopakkalamedia | maalis 4, 2021

PARKOUR /FREERUN CLASS DESCRIPTION “Creative movement” Level: Beginner / BasicIn Parkour class you will learn the basics of parkour and freerunning. We have a strong focus on various vaults, i.e. crossings, downs & roles and volts from the podium. No previous...

Power & Stretching

mennessä kopakkalamedia | maalis 4, 2021

POWER &STRETCHING CLASS DESCRIPTION Come increase your body’s overall power output & mobility for this hour! In class, we practice the most effective ways to increase your body strength & movement levels using your own body weight, free weights, pair...

Ryhmäliikuntatunnit – Kuntosali

mennessä kopakkalamedia | tammi 8, 2024

Ryhmäliikuntatunnit – Kuntosali TOIMINNALLINEN KAHVAKUULA Kahvakuula on toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa vahvistetaan lihaskuntoa, tasapainoa, koordinaatiota sekä kehonhallintaa. Tunnilla treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Tunti...