KÄSILLA-
SEISONTA
TUNTIKUVAUS
Tule mukaan oppimaan käsilläseisonnan salat! Tunnilla harjoittelemme tehokkaimpia tapoja oppia seisomaan käsilläseisonnassa omasta alkutasosta riippumatta. Käymme läpi kuinka lähteä turvallisesti harjoittelemaan käsilläseisontaa, tehokkaimpia harjoitteita jotka opettavat kehollesi kuinka tasapainottelu käsien päällä onnistuu ja mitä kaikkea sinun tarvitsee harjoittelle että lopulta pystyt itse tasapainottelemaan käsiesi päällä. Tunnilla opit tarvittavat lihaskuntoharjoitteet ja venytykset, jotka auttavat valmistamaan kehoasi tehokkaaseen käsilläseisontaan ja ehkäiset yleisiä käsilläseisonnasta aiheutuvia vammoja.
TÄLLÄ TUNNILLA OPIT
Opetella seisomaan käsilläsi
Kehittää käsilläseisontasi tekniikkaa
Parantaa tasapainoasi
Oppia harjoittelemaan käsilläseisontaa turvallisesti & tehokkaasti
Kehittää kehosi voimaa & liikkuvuutta
Oppia uusia taitoja
Oppia tuntemaan kehoasi paremmin
Kasvattaa itseluottamustasi
Olla osa kannustavaa yhteisöä ja luoda uusia ystäviä
KENELLE TUNTI SOPII
7-99-vuotiaille
Täysin vasta-alkajille. Et tarvitse liikunnallista taustaa.
Motivoituneelle henkilölle, joka on valmis tekemään töitä oppiakseen uuden taidon.
AIKATAULU
PÄIVITETÄÄN PIAN,
KATSO AIKATAULU SIVUN ALALAIDASTA
ILMOITTAUTUMINEN
Meille voit tulla mukaan vaikka kesken kauden ja maksat vain jäljellä olevasta kaudesta.
lmoittaudu haluamallesi tunnille Avoinna24 palvelussa allaolevasta linkistä.
Muista ilmoittautua vaikka tulisit vain testaamaan tuntia.
Tämän jälkeen osta lippu kokeilukerralle, 5x sarjakortti, vuosikortti tai koko kevätkauden lippu.
Jos aloitat harrastuksen kevätkauden alun jälkeen (23.1.2023) , lähetä meille sähköpostia gym(at)legendtrick.com osoitteeseen, ja me lähetämme laskun josta on vähennetty jo väliinjääneet treenikerrat. Lähetä mailia myös mikäli perheestänne osallistuu useampi jäsen, jolloin laskutamme teiltä treenimaksun sisarusalennuksella.
Mahdollisten poissaolojen sattuessa, käy itse poistamassa varauksesi Avoinna24 ajanvarauksesta kyseiseltä päivältä. Tällöin kortiltasi ei poistu treenejä, ja kevätkauden lipulla voit käydä korvaamassa poissaolot toukokuun aikana. Poisto tehtävä viimeistään 2h ennen tunnin alkua.
*Kevätkauden pituus: 23.1. - 28.5.2023 (ei tuntia hiihtolomalla)*