TUNTIKUVAUS: Karina Training Camp

Karina Training Camp on kahden tunnin ohjattu, intensiivinen aamutreeni, jossa yhdistyvät akrobatia, käsilläseisonta ja liikkuvuus. Tunnille voi tulla kuka tahansa, joka haluaa kehittää taitojaan, hioa tekniikkaa ja aloittaa päivän energisellä flow’lla.

Tunti rakentuu kolmesta osa-alueesta:
1) Akrobatia: dynaamiset liikkeet, progressiot ja turvallinen tekniikan harjoittelu – oman tason mukaan.
2) Käsilläseisonta: linjaukset, voima, tasapaino ja erilaiset variaatiot sekä yksilölliset korjaukset.
3) Liikkuvuus ja kehonhuolto: aktiiviset venytykset, avaukset ja palauttava loppu, joka parantaa liikelaajuuksia ja ehkäisee rasitusvammoja.

Treeni sopii sekä tavoitteellisille harrastajille että niille, jotka haluavat aloittaa päivän rauhassa mutta tehokkaasti. 

Karina ohjaa tunnin rennolla, kannustavalla ja teknisesti vahvalla otteella – jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta ja tason mukaan skaalatut harjoitteet.

Tule kehittämään taitoja, haastamaan kehoa ja aloittamaan päivä parhaalla mahdollisella energialla.