SPAGAATIT & VENYTTELY

SU 18:10-19:10 KARINA

TUNTIKUVAUS

Venyttely on tärkeää jokaiselle ihmiselle, mutta erityisesti aktiivisesti liikkuville; tanssijat, trikkaajat, akrobaatit, urheilijat ja kuntoilijat eivät usein kiinnitä riittävästi huomiota venyvyyteensä.

Notkeus saa sinut tuntemaan olosi vapaammaksi, avoimeksi, stressittömäksi ja itsevarmaksi sisältä ja ulkoa. Aloita tänään ja päästä irti huolistasi, kivuista ja kolotuksista jotka hidastavat sinua päiväsi aikana tai treeneissä.


TÄLLÄ TUNNILLA OPIT

Yleisiä venyttelyharjoitteita aloittelijoille ja perustason liikkujille
Opastusta venyttely rutiineista, mukaan lukien asentoja joogasta
Turvallisia sääntöjä siitä miltä venyttelyn pitäisi tuntia ja kyvyn ymmärtää omaa kehoasi venyttelyn aikana.

KENELLE TUNTI SOPII

7-99v
Täysin aloittelijoille ja perustason liikkujille

 

Avaa WhatsApp tästä
Moro!
Kuinka voimme auttaa?